Daftar Isi:
Kita yang menggunakan komputer dan bekerja di industri perbaikan komputer secara teratur mengetahui rasa sakit yang dapat dikaitkan dengan penggunaan komputer jangka panjang. Apakah sakit pergelangan tangan karena penggunaan keyboard, postur tubuh yang buruk, sakit punggung bagian bawah, atau kelelahan mata, masalah ini cukup umum sehingga kita harus tahu cara mengatasinya. Berita baiknya adalah, ada beberapa hal yang dapat Anda lakukan untuk mencegah rasa sakit dan kesakitan itu - dan mencegah postur tubuh Anda berubah menjadi sesuatu yang menyerupai si Bongkok dari Notre Dame. Berikut adalah beberapa tips untuk menjaga setiap bagian dari tubuh Anda sejalan.
Tangan, Pergelangan Tangan dan Jari
Gerakan berulang atau cedera regangan (RSI) disebabkan oleh gerakan berulang seperti mengetik. Dari jumlah tersebut, carpal tunnel adalah contoh yang paling terkenal, tetapi tendinitis, pemicu jari, dan kadang-kadang tennis elbow dapat disebabkan oleh penggunaan komputer berulang kali.
Salah satu cedera paling umum disebabkan oleh penggunaan keyboard, ketika pengguna "menggantung" jari mereka di atas keyboard, memberi tekanan pada otot dan persendian. Tangan Anda juga dapat rusak dengan memegang mouse terlalu erat atau menggunakan yang terlalu kecil, menyebabkan tangan Anda kram.
