Daftar Isi:
- Definisi - Apa yang dimaksud dengan Computer Vision Syndrome (CVS)?
- Techopedia menjelaskan Computer Vision Syndrome (CVS)
Definisi - Apa yang dimaksud dengan Computer Vision Syndrome (CVS)?
Computer vision syndrome (CVS) adalah seperangkat masalah terkait penglihatan yang dapat disebabkan oleh penggunaan komputer secara terus-menerus. Ini biasanya merupakan gangguan sementara yang disebabkan oleh terus-menerus menatap monitor komputer untuk periode waktu yang tidak terganggu dan berlarut-larut.
Banyak pengguna komputer mengalami masalah penglihatan dan ketidaknyamanan di mata mereka saat melihat monitor komputer untuk waktu yang lama. Tingkat ketidaknyamanan biasanya tergantung pada kemampuan visual dan tampaknya meningkat dengan tingkat penggunaan komputer.
Gejala khas yang terkait dengan CVS adalah sakit kepala, kelelahan mata, mata kering atau merah, penglihatan kabur, pusing, nyeri bahu dan leher, dll.
Computer vision syndrome juga dikenal sebagai penyakit terminal.
Techopedia menjelaskan Computer Vision Syndrome (CVS)
Menurut Institut Nasional Keselamatan dan Kesehatan Kerja, CVS dapat memengaruhi sekitar 90% pengguna komputer yang menghabiskan tiga jam atau lebih per hari di depan layar komputer.
Sebagian besar gejala gangguan visual hanya bersifat sementara dan dapat berkurang setelah mengakhiri penggunaan komputer. Namun, banyak orang mungkin menderita karena kemampuan visualnya yang berkurang, termasuk penglihatan yang kabur, meskipun mengakhiri pekerjaan di depan komputer.
Alasan di balik gejala-gejala ini dapat dikaitkan sebagai berikut:
- Pencahayaan buruk
- Kecerahan monitor komputer yang berlebihan
- Jarak pandang yang tidak pantas
- Posisi duduk salah
- Masalah penglihatan yang tidak dikoreksi
- Campuran faktor-faktor di atas
Berikut ini adalah beberapa tindakan pencegahan yang dapat diambil untuk meminimalkan efek CVS:
- Terus mengedipkan mata. Ini membantu untuk mencuci mata dengan air mata terapi alami.
- Setiap 20 menit, cobalah menghabiskan 20 detik menatap sesuatu yang setidaknya berjarak 20 kaki.
- Pertahankan agar penerangan yang terang di atas serendah mungkin. Manfaatkan tirai dan gunakan pelindung layar anti-silau. Tempatkan monitor komputer sedemikian rupa sehingga pantulan dari lampu overhead atau jendela minimal.
- Jauhkan monitor komputer sejauh 20 inci dari mata. Sesuaikan kecerahan dan kontras agar sesuai dengan mata.
- Sesuaikan monitor komputer sedikit ke bawah.
- Pakailah spesifikasi komputer yang dibuat khusus untuk mengatasi masalah ini.
